塔吊司機常見的職業病有哪些？如何進行自身防護？

　　塔吊司機長期坐在狹小的塔吊駕駛室空間中高空作業。坐的時間長，缺少運動。時間長了有的塔吊司機朋友就出現頭部、肩部、上肢等處疼痛、發脹；臀部疼痛；腰部輕微疼痛的情況。這個就是塔吊司機職業病了。塔吊司機的常見病癥就是頸椎病。塔吊司機在開塔吊的時候，長時間一個姿勢，而且眼睛盯牢前方脖子挺直，容易導致頸部肌肉痙攣，發生頸椎微錯位，壓迫、刺激神經，開塔吊的時間越長，得頸椎病的幾率越高。

　　如何在不放棄塔吊司機這個工作的情況下減輕或者避免發生這些塔吊司機的職業病呢？塔吊建筑機械廠(http://www.by2cn.com)針對常見的塔吊司機職業病有哪些？如何進行自身防護？走訪相關專家給塔吊司機朋友們建議如下：

　　工作開塔吊之余，增加在塔吊駕駛室的自我運動治療，一般連續開塔吊一個小時，就要有意識地去活動脖子。　　

1,頸部運動：頭向前傾十次,向后仰十次,向左傾十次,向右傾十次.然后緩慢搖頭,左轉十次,右轉十次。

2,搖動上肢：左臂搖動二十次,再右臂搖動二十次。

3,抓空練指：兩臂平伸,雙手五指作屈伸運動,可作五十次。

4,局部按摩：可于頸部,大椎穴,風池穴附近尋找壓痛點,硬結點或肌肉繃緊處,在這些反應點上進行揉按,推掐。5,遠道點穴：在手背,足背,小臀前外側,小腿外側尋找壓痛點.于此反應點施點穴按摩。

6,擦掌摩腰：將兩手掌合并擦熱,隨即雙手磨擦腰部,可上下方向擦動,作五十次。